Strumenti quotidiani per prendersi cura delle relazioni. A partire da quella che dà forma a tutte le altre: la relazione con sé stessi.
Yoga della risata: cos’è e come funziona
Sempre più spesso si sente parlare di yoga della risata, una disciplina che sta riscuotendo molto successo per favorire il benessere personale e organizzativo. Che cos’è? Come si pratica? Quali sono le sue applicazioni e come può trasformarsi in una professione? L’ho chiesto a Mariapaola La Caria, esperta di relazioni pubbliche e teacher trainer di yoga della risata. A te la parola, Mariapaola! Quando penso allo yoga mi...
Empatia: perché dovresti smettere di usarla
Parlarne ormai è di moda. Su di lei si è detto e scritto di tutto. È stata (ed è tuttora) oggetto di studio di svariate discipline, dalle neuroscienze all’economia, passando per la filosofia. C’è addirittura chi, come Jeremy Rifkin, rileggendo la storia delle vicende umane conclude che con l’avvento dell’era dell’informazione siamo ufficialmente entrati nella civiltà dell’empatia. Insomma,...
Le parole per cambiare
“Non è possibile non influenzare. È dunque assurdo chiedersi come evitare l’influenza e la manipolazione; ci rimane solo da decidere, e non ne siamo dispensati, come questa legge fondamentale della comunicazione umana possa essere usata nel modo più responsabile, umano, eticamente corretto ed efficace.” Paul Watzlawick Tutte le volte che comunichi – che tu ne sia o meno consapevole – stai esercitando...
Come gestire un conflitto (creativamente)
Sei in biblioteca. Stai sfogliando un libro quando, all’improvviso, la tua attenzione è catturata da due persone che stanno litigando, sedute al tavolo davanti al tuo. Il motivo del contendere è la finestra: uno la vuole tenere spalancata, l’altro la vuole tassativamente chiusa. Nessuno dei due è disposto a mollare la presa. E intanto i toni cominciano a farsi accesi. La faccenda si mette decisamente male… e mentre pensi a cosa...
Cosa può insegnarti il bambino che sei stato
C’era una volta un bambino. Anzi no, ricomincio da capo. C’è ancora un bambino, che non chiede altro se non di essere amato. Reclama attenzione e cure costanti. E quando non le ottiene, fa quello che fanno tutti i bambini: strilla e pesta i piedi! Incontri questo bambino tutti i giorni, ma lo conosci davvero? Il bambino che sei stato Quello che fai, e ancor di più quello che pensi di non poter fare, dipende dal modo in cui ti...
Le emozioni sono passi di danza
Cos’hanno in comune gli ORSI con la DANZA, ed entrambi con le EMOZIONI? Se la prima cosa che ti viene in mente è “Chiamate la neuro!”, mi dispiace, sei fuori pista. La mia testolina sta benissimo! ;-) Di orsi e di emozioni Ora ti chiedo di accendere l’immaginazione: è una magnifica giornata di primavera, il sole splende e una brezza leggera ti accarezza il viso. Intorno a te un prato così grande che non riesci a scorgerne la fine....